¿Qué es la Meditación Gassho?

Gassho es una meditación y uno de los trés pilares de reiki, una práctica japonesa para sanar a través de la energía. Esta meditación ayuda a crear el espacio para mejorar la conexión con tu intuición.

Gassho significa: dos manos juntándose.

La meditación implica traer tu atención al punto donde se unen los dos dedos medios.

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Mikao Usui, el creador de reiki, recomendó practicar esta meditación dos veces al día, por 15 minutos. Se practicaba en la mañana al despertar y en la noche antes de dormir. Poco a poco, puedes ir incrementando desde 15 minutos a 30 minutos.

Gassho nos ayuda a conectar con nuestra intuición y ampliar los efectos de reiki.

¿Cómo se practica?

1. Crea el espacio.

2. Acomoda tu cuerpo sentado.

3. Trae tu atención a la respiración.

4. Alinea tu columna.

5. Une tus manos como en oración.

6. Trae tu atención al punto donde se unen los dos dedos medios.

7. Mantén tu concentración por 15 minutos.

8. Respira.

Es normal sentir hormigueo o calor en las manos. Esta sensación en las manos es la energía de reiki. Si no sientes nada, esta bien. Con tiempo, podrías detectar las sutilezas y aumentar el efecto de reiki.

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